20 Abr
Los aprendizajes más importantes de salud mental ...
Quizás una de las enseñanzas más importantes durante la cuarentena radica en la necesidad de hablar sobre salud mental, infortunadamente, aún persisten distintos estigmas y mitos que impiden generar conciencia y reflexionar sobre el tema. Hablar sobre salud mental es uno de los primeros pasos para cuidarla. Entender nuestras emociones sin juicios y sin condicionamientos
03 Abr
Tres técnicas para contener la ansiedad colectiva
Uno de los aspectos más complejos de la circunstancia actual es la incertidumbre que todos afrontamos, ya sea por el viaje que hemos planeado, la economía, nuestros trabajos o nuestro estado de salud. Sin embargo, el sentimiento de incertidumbre se puede comparar con un virus en sí, uno que dispara la ansiedad que habita en
